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Gesunde Zuckerfreie Müsli Riegel/Taler mit Oblaten - damit die Finger nicht kleben! Ideal für kleine Kinder und für Naschkatzen - ganz ohne schlechtes Gewissen.

Inhaltsverzeichnis

Müsli Snacks

Mit diesen Müsli Riegel (oder auch Taler), kann man ganz ohne schlechtes Gewissen naschen! Wenn man Lust auf einen süßen Snack für zwischendurch hat, bieten sich diese tollen selbst gemachten Snacks hervorragend an.

Mit nur ein paar Zutaten, kann man sich im Handumdrehen ein paar sehr gesunde Riegel kredenzen. Sie schmecken groß und klein und dank der Oblaten, bleiben die Hände schön sauber und kleben nicht. Also ideal für kleine Kinder!

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Müsli Riegel (Taler)

dce254d679dee42e6f84a05d6cb926a4?s=65&r=gDesirée Kettler
Gesunde Zuckerfreie Müsli Riegel/Taler mit Oblaten – damit die Finger nicht kleben! Ideal für kleine Kinder und für Naschkatzen – ganz ohne schlechtes Gewissen.
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 10 Minuten
Backzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Gericht Snack
Küche Deutschland, Europa
Portionen 8 Portionen
Kalorien 70
Hinweis
1348784
vegan symbol
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EQUIPMENT

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ZUTATEN

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ANLEITUNG 

  • Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und vermengen.
  • Nun mit einem kleinen Löffel die klebrige Masse auf eine Oblate verteilen, eine weitere Oblate oben drauf legen und etwas platt andrücken.
  • Den Rand kontrollieren und mit den Fingern wieder andrücken.
  • Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen bei 160°C Umluft für 10 Minuten 10 Minuten backen.
  • Die Riegel vorsichtig von dem Blech nehmen und auf einem Gitter abkühlen lassen.

Klicke auf die markierten Zeitangaben in der Anleitung um den Timer zu aktivieren.

Notizen

Tipp! Wer es doch gern etwas süßer mag, kann gerne etwas Zuckerersatz hinzugeben. Honig passt auch sehr gut, ist dann aber nicht mehr vegan!
Nährwertangaben
Müsli Riegel (Taler)
Menge pro Portion
Kalorien
 
70
Calories from Fat 27
% Tagesbedarf*
Fett
 
3
g
5
%
gesättigte Fettsäuren
 
1
g
6
%
Transfett
 
0.03
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
1
g
Cholesterin
 
0.1
mg
0
%
Natrium
 
48
mg
2
%
Kalium
 
18
mg
1
%
Kohlenhydrate
 
11
g
4
%
Ballaststoffe
 
0.4
g
2
%
Zucker
 
5
g
6
%
Eiweiß
 
1
g
2
%
Vitamin A
 
0.1
IU
0
%
Vitamin B1
 
0.1
mg
7
%
Vitamin B2
 
0.03
mg
2
%
Vitamin B3
 
0.3
mg
2
%
Vitamin B5
 
0.01
mg
0
%
Vitamin B6
 
0.004
mg
0
%
Vitamin C
 
0.05
mg
0
%
Vitamin E
 
0.1
mg
1
%
Vitamin K
 
0.1
µg
0
%
Kalzium
 
1
mg
0
%
Kupfer
 
0.01
mg
1
%
Folat
 
11
µg
3
%
Eisen
 
0.05
mg
0
%
Mangan
 
0.04
mg
2
%
Magnesium
 
1
mg
0
%
Phosphor
 
8
mg
1
%
Selen
 
0.1
µg
0
%
Zink
 
0.03
mg
0
%
Cholin
 
0.3
mg
Netto Kohlenhydrate
 
9
g
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Stichworte Haferflocken, Kichererbsensnack, Müsli, Müsliriegel, Müslisnack, Riegel
5 von 2 Bewertungen
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